Paru le 27/01/2012 | Broché 170 pages
Tout public
Ces dernières décennies, nous assistons à un accroissement considérable de la longévité de l'être humain. D'où l'importance d'adopter une bonne hygiène de vie pour bien vieillir, c'est-à-dire vieillir en bonne santé.
Pour nous aider en cela, le yoga met à notre disposition des postures (asanas), des techniques de respiration et de méditation, destinées à améliorer les systèmes cardiovasculaires, musculo-squelettique, respiratoire, endocrinien, digestif, urinaire, nerveux, ainsi que la qualité de la peau, de l'ouïe, de la vue ou de l'odorat.
Le yoga s'adresse à tous les âges car ce n'est pas une gymnastique, c'est un état d'esprit. Loin d'être de simples acrobaties physiques ou respiratoires, les asanas apaisent l'esprit, stabilisent les émotions, dynamisent les organes, et apportent une meilleure qualité de vie. Une pratique régulière permet de paraître plus jeune et d'aborder, avec sérénité, chaque étape de la vie.
Le yoga permet de conserver force et souplesse, jeunesse du corps et de l'esprit.
Shri Mahesh est fondateur du Centre de Relations Culturelles Franco-Indien, de la Fédération Française de Hatha Yoga et de l'École Internationale de Yoga Traditionnel.
Le Dr Marie-Hélène Hervieux a exercé la médecine en cabinet libéral avant de devenir médecin du travail. Pratiquant le yoga depuis l'adolescence, elle donne des conférences depuis de nombreuses années.
