Collection(s) : Nouvelles pistes thérapeutiques
Paru le 28/10/2021 | Broché 511 pages
Tout public
traduction Orsola Gelpi
Le Yoga du Bonheur
Avec un style clair et fluide mais parsemé d'une pointe d'ironie, le lecteur est guidé dans un processus de « Réveil », de prise progressive de conscience des mécanismes mentaux et émotionnels par lesquels la société façonne les individus en les condamnant au malheur.
La libération est alors possible, et le « bonheur absolu » devient un objectif à atteindre et à expérimenter, avec un peu de courage et une bonne dose de persévérance.
Le Singe Yogi
Aujourd'hui de plus en plus de gens « pratiquent le yoga » en se concentrant presque exclusivement sur les exercices et la partie physique (asanas). Mais ce n'est pas la véritable essence du yoga. Le yoga naît comme une pratique spirituelle, c'est une visite intérieure, c'est svadhyaya (l'étude de soi), c'est la concentration et la méditation.
La pratique du yoga, en effet, vous permet de comprendre le fonctionnement de l'esprit en vue de le reprogrammer, le débarrasser des faux concepts, le purifier des émotions dysfonctionnelles, le libérer de cette mauvaise façon de voir le monde que la société nous impose et qui mène à la souffrance et à la douleur. Ce n'est qu'ainsi que l'on peut vivre ce bonheur et cette paix intérieure que nous autres, êtres humains, désirons tant.
Le yoga devient ainsi un chemin vers le bonheur. Les anciens yogis et Bouddha lui-même le savaient déjà il y a des siècles : cette sagesse ancienne nous révèle comment il est enfin possible de vivre une vie heureuse et harmonieuse.
Un agenda infini pour la pratique du yoga !
Dans le langage yogi, on dit que le mental est un singe agité qui saute de branche en branche, puis qui revient sur ses pas, et ainsi de suite durant toute la journée... Cet agenda vise à discipliner le mental simiesque pour le transformer en yogi.
Sara Bigatti, diplômée de Yoga Alliance, est l'une des enseignantes les plus suivies sur le web.
John Kraijenbrink est un yogi, massothérapeute, blogueur, passionné d'alimentation saine et globe-trotteur.
