Collection(s) : Bien-être, santé, famille
Paru le 02/03/2006 | Broché 144 pages
Tout public
Le yoga en 10 leçons
Après une présentation d'ensemble du yoga, de ses origines et de ses principes de base (respiration, bonne position, relaxation), Le Yoga en 10 leçons propose une séance courte pour débutants.
Les leçons suivantes exposent dans le détail les différentes catégories de postures. Des énoncés clairs et des photographies illustrent chaque position pour vous aider à évacuer, étape par étape, le stress et retrouver à la fois calme intérieur, force et énergie.
Vous trouverez enfin, dans la dernière leçon, des séquences mises au point pour répondre à des besoins spécifiques, notamment ceux des femmes enceintes et des sportifs.
Le Yoga en 10 leçons aborde tout ce que devez savoir pour entreprendre avec succès la pratique du yoga chez vous :
Kim Davies a beaucoup écrit sur la médecine alternative et les pratiques orientales holistiques. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur le yoga, la réflexologie, la grossesse et les relations humaines sous leur aspect spirituel. Elle a effectué de nombreux voyages en Inde et en Asie du Sud-Est. Elle vit aujourd'hui au bord de la mer, à Brighton, en Angleterre.
