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Le yoga malin : les meilleurs conseils pour démarrer le yoga et profiter de tous ses bienfaits
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 206 pages
Poids : 174 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-84899-676-9
EAN : 9782848996769

Le yoga malin

les meilleurs conseils pour démarrer le yoga et profiter de tous ses bienfaits

de

chez Quotidien malin éditions

Collection(s) : Malins

Paru le | Broché 206 pages

Tout public

6.00 € Indisponible

Quatrième de couverture

Le yoga mail

Stress, fatigue qui s'accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l'esprit, c'est le yoga ! Oui, mais quel cours ? Est-ce que ça fait mal ? Comment le pratiquer chez soi ?

Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants, découvrez :

  • 10 bonnes raisons de vous mettre au yoga
    + un test pour savoir quel cours de yoga vous correspond.
  • Le matériel et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé !
  • Les postures de base illustrées pour reproduire en cours ou chez vous celles qui conviennent à vos objectifs.
  • Des séances de 15 à 30 minutes (inspirées du yoga vinyasa) à faire à la maison : le matin pour vous réveiller en douceur, au travail pour gérer votre stress...

Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit

Biographie

Mathilde Piton pratique et enseigne le yoga depuis plusieurs années. Elle anime également un blog (yoga.maathiildee.com) et une page Facebook (Mathilde Yoga) dédiés à sa passion.

Du même auteur : Mathilde Piton

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