Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 101 pages
Poids : 327 g
Dimensions : 22cm X 3cm
EAN : 9789916932322
Le yoga sur chaise pour seniors +60 ans
défi 28 jours pour améliorer sa santé cardiaque, sa mobilité et son équilibre avec des exercices simples en seulement 10 minutes par jour
Chez
Jikji publishing oü
Paru le 31/10/2024
Broché
101 pages
Quatrième de couverture
Une méthode de yoga sur chaise adaptée aux plus de 60 ans, conçue pour développer la souplesse, la mobilité et son équilibre. Avec les postures illustrées ainsi que des séances de dix minutes par jour, des recommandations sur le matériel et les tenues, entre autres. Des vidéos sont également disponibles en ligne.
