OK
www.librest.com
Revenir à la liste
Les 3 piliers du bien-être : changez 1 ou 2 habitudes améliore 80 % de votre bien-être physique, physiologique, psychologique
Partager ce livre sur Facebook Partager ce livre sur Twitter

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 128 pages
Poids : 284 g
Dimensions : 13cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7163-1822-8
EAN : 9782716318228

Les 3 piliers du bien-être

changez 1 ou 2 habitudes améliore 80 % de votre bien-être physique, physiologique, psychologique

de

chez Dauphin

Collection(s) : Santé

Paru le | Broché 128 pages

Tout public

18.00 € Disponible - Expédié sous 10 jours ouvrés
Ajouter au panier

Quatrième de couverture

Et s'il suffisait de changer quelques-unes de nos mauvaises habitudes pour gagner 80 % d'amélioration de notre bien-être en quelques semaines ?

C'est ce que vous propose l'auteur, kinésithérapeute, en vous présentant les bases de son expérience acquise auprès de ses patients.

Accordez-vous seulement 1 heure par semaine, c'est tout ce qu'il vous faut pour un bon départ et apprendre les bases de :

  • l'alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras...) et les éliminer progressivement ;
  • du renforcement musculaire (pratiquer 20 minutes 3 fois par semaine plutôt que 2 heures de temps en temps) ;
  • et de votre épanouissement (cultiver vos relations sociales, renforcer votre estime).

Nul besoin de bousculer toutes vos habitudes, ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.

Adoptez de bonnes habitudes

Biographie

Masseur-kinésithérapeute, Simon Moniot complète son savoir en biomécanique par une étude approfondie dans les domaines de la nutrition et du développement personnel. Il pratique la kinésithérapie à Troyes dans un cabinet généraliste où il prodigue également des conseils en nutrition, en médecine douce et en renforcement musculaire pour ses patients les plus demandeurs.

↑