Les aliments

leur vrai pouvoir sur la santé

de

chez O. Jacob

Collection(s) : Santé

Paru le | Broché 394 pages

Tout public

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Les Aliments

Leur vrai pouvoir sur la santé

Le savez-vous ? Les bénéfices d'une bonne alimentation sur notre santé sont de mieux en mieux démontrés par les études
médicales !

Il suffit souvent de consommer un tout petit peu plus d'aliments protecteurs, de vitamines et de minéraux essentiels pour faire baisser le risque de maladies.

Ce livre ne prône pas l'orthodoxie, il vous explique comment bénéficier des puissants atouts des aliments.

Pour faire les meilleurs choix selon vos besoins :

. le top des aliments protecteurs et leurs atouts ;
. comment les consommer et les cuisiner ;
. où trouver les vitamines et les minéraux essentiels ;
. des conseils ciblés pour prévenir les grandes maladies de civilisation ;
. des idées de menus (classique, végétarien, petit budget) qui permettront d'organiser les repas de la semaine selon un bon équilibre.


Protéger son bien-être et sa santé est l'une des choses les plus importantes qui soient. Et votre alimentation reste encore le meilleur moyen d'y parvenir.
Fondé sur des études récentes, ce guide met en lumière les bénéfices d'une bonne alimentation pour la préservation de la santé et la prévention des maladies. 40 aliments ou familles d'aliments sont passés en revue avec des conseils sur leur mode de préparation et des propositions de menus afin de permettre au lecteur de mieux se nourrir au quotidien. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 394 pages
Poids : 615 g
Dimensions : 16cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7381-3131-7
EAN : 9782738131317