Les bienfaits de la marche
bienfaits pour le corps et l'esprit, préparation et alimentation, les nutriments énergétiques, l'équipement
Collection(s) :
Solutions naturelles
Paru le
04/06/2014 |
Broché 77 pages
Tout public
6.00 €
Disponible - Expédié sous 8 jours ouvrés
sous la direction de Jean-Luc Darrigol
Quatrième de
couverture
Solutions naturelles
Les bienfaits de la marche
Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez :
- À multiplier les occasions de pratiquer la marche.
- À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets.
- À vous préparer selon le type de marche envisagé.
- Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.).
- Quels sont les conseils alimentaires à suivre.
- Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur.
- Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation.
- Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.
Biographie
Sébastien Marc, professionnel de l'édition dans le domaine de la santé naturelle, des médecines alternatives et des pratiques orientales, est à la fois petit et grand marcheur. De la simple promenade méditative quotidienne à la randonnée de plusieurs mois en nature, de nombreux sentiers ont croisé ses pas, en France, en Europe, en Afrique, en Amérique latine et dans le Caucase.
