Paru le 06/02/2019 | Broché 182 pages
Tout public
Plus de graisses, moins de sucre : la révolution alimentaire !
Perdre du poids et retrouver la forme grâce à un régime riche en graisses ? L'idée semble incroyable et pourtant les dernières recherches scientifiques prouvent que le « bon » gras est l'un des meilleurs alliés de notre santé.
Le régime cétogène préconise beaucoup d'aliments gras, très peu de sucres et ce qu'il faut de protéines. L'organisme se régénère ainsi plus facilement et les effets sont immédiats : perte de poids, regain d'énergie, réduction des douleurs chroniques, aide dans les traitements de différentes maladies...
Ce livre donne tous les conseils pour adopter un régime cétogène efficace et en détaille les bienfaits. Bien loin des idées reçues, vous découvrirez que manger cétogène est sain, extrêmement varié et savoureux !
Coach et conférencier, Rémi Raher est l'auteur de nombreux articles et de plusieurs livres sur la nutrition et le bien-être. Il a été membre du conseil scientifique de Nantes et a notamment déjà publié Les miracles du fasting (Ideo).
