Paru le 04/04/2019 | Broché 183 pages
Tout public
préface de Joël de Rosnay
Sa forme, sa santé, son bien-être, Nathalie Simon les doit à une pratique régulière du sport.
Nathalie varie les sports pour garder le plaisir. Elle nage, roule, court et mange sainement. Oui, c'est une ancienne sportive de haut niveau mais, sans devenir des compétiteurs, nous sommes tous capables d'intégrer le sport dans notre vie.
C'est le message que Nathalie nous délivre dans ce livre. Bouger un peu tous les jours, c'est aller bien, longtemps. Au fil de son témoignage de vie, complété par des interviews d'experts (gynécologue, cardiologue, psychiatre, médecin du sport nutritionniste, coach...), elle nous donne de nombreux conseils pour agir à la fois sur notre forme physique et sur notre mental.
Nathalie est la preuve que la confiance en soi, la concentration et la bonne humeur sont aussi les heureuses conséquences d'une activité physique régulière.
Alors, nagez, bougez, vivez, le sport c'est la vie !
Sacrée championne de France de planche à voile en 1986, Nathalie Simon a figuré parmi les meilleures véliplanchistes mondiales jusqu'en 1995 où elle a mis fin à sa carrière de sportive de haut niveau. Tour à tour animatrice et chroniqueuse, elle a animé des émissions mythiques comme Intervilles, Minuit Sport (TF1), La Carte au trésor (France 2) et a participé à Midi en France (France 3)... Aujourd'hui, elle présente une émission de découverte sur France 3, Chroniques méditerranéennes.
Mais Nathalie reste une sportive dans l'âme. Elle a bouclé son premier Ironman© (triathlon) à Nice en 2016, participe régulièrement à des marathons et pratique aussi le kitesurf, le golf et le ski de randonnée depuis de nombreuses années.
