Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 262 g
Dimensions : 16cm X 21cm
ISBN : 979-10-271-0939-5
EAN : 9791027109395
Les blessures du coureur
prévention, soins dédiés, renforcement musculaire
Quatrième de couverture
La course à pied est vantée pour ses vertus en matière de santé : renforcement musculaire, meilleures fonctions cardiaques et respiratoires, effets positifs sur le mental...
Mais comme toute activité sportive, elle n'est pas sans risques. Une mauvaise préparation ou une blessure peuvent vite venir gâcher ses bénéfices.
Ce guide, ponctué de conseils de spécialistes, sera votre allié pour gérer au mieux votre pratique, que ce soit en termes d'entraînement, d'hygiène de vie ou de renforcement. Il vous aidera aussi à identifier et à traiter correctement les blessures les plus courantes : tendinites, lombalgies, claquages, entorses...
