Paru le 01/11/2014 | Broché 319 pages
Tout public
traduit de l'américain par Christian Faivre Delord | un ouvrage paru sous la direction de Cécile Carru
La recherche en neurosciences, en psychologie cognitive et en gérontologie a considérablement progressé ces dernières années. Elle est à l'origine de nouvelles découvertes sur le fonctionnement du cerveau qui remettent en question bien des idées reçues.
Le docteur John Arden est l'un des meilleurs spécialistes mondiaux en neurosciences. Mais sa qualité essentielle est de savoir synthétiser de manière intelligible l'ensemble des recherches sur le sujet afin de proposer au lecteur des solutions très concrètes pour dynamiser son cerveau, garder un esprit vif tout au long de sa vie et réduire son niveau de stress.
Le docteur John Arden a mis au point un programme très simple, sur sept jours, pour amorcer des changements utiles et commencer dès aujourd'hui à entretenir et améliorer la santé et les capacités de votre cerveau. Il a identifié cinq facteurs clés qui sont les cinq piliers d'un cerveau au top de sa forme :
Cet ouvrage regorge de conseils faciles à mettre en pratique et qui ne vont pas bouleverser votre quotidien. Le plus souvent, il s'agit de petits ajustements ne demandant que peu d'efforts. En revanche, vous ressentirez rapidement leurs bénéfices et votre cerveau retrouvera une prodigieuse vitalité.
Le docteur John Arden est directeur du programme de stimulation cérébrale des centres médicaux Kaiser Permanente après avoir été chef de service de l'un des centres du réseau. Il y exerce aussi en parallèle en tant que psychologue. Il a écrit plusieurs ouvrages, dont le best-seller Rewire your Brain. Pour plus d'informations : www.drjohnarden.com
