Paru le 27/05/2020 | Broché 242 pages
Tout public
préface Sid Abdellaoui | postface Agnès Muir-Poulle
Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces « hormones du bonheur » sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'événements où se trouvent activées ces émotions dites positives.
Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité. Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.
Les ressources de la voix, du souffle et du rire sont à présent entre vos mains. Pour votre plaisir, votre santé et votre mieux-être !
Karim Reggad est Gestalt-thérapeute, conférencier international, coach professionnel et metteur en scène. Il bénéficie d'une grande expérience des méthodes de mieux-être, de leurs applications en pédagogie ainsi qu'en thérapie. Il les enseigne aux professionnels de santé, aux éducateurs et aux artistes.
Il est l'auteur de Bien se réveiller chaque matin, le moment décisif pour équilibrer vos biorythmes, paru chez Guy Trédaniel éditeur.
