Collection(s) : Le collège
Paru le 11/06/2013 | Broché 177 pages
Tout public
Claude Gronfier, Joëlle Adrien
Les mécanismes du sommeil
Que se passe-t-il quand nous dormons ? Quand nous rêvons ? Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses troubles, de ses modifications par notre mode de vie ? La structure, la durée du sommeil dans la journée ne sont pas les mêmes chez tous les animaux ni chez tous les hommes ; sa place est régie par l'horloge biologique : dormir est une histoire de rythmes. Le sommeil est indispensable à la vie, primordial pour être en forme, garder le moral ou maintenir un bon équilibre métabolique. Des pathologies le caractérisent pourtant : insomnies, apnées du sommeil, agitations, cauchemars, somnambulisme concernent plus de 10 % des dormeurs. Fort heureusement, la médecine du sommeil progresse et des solutions existent.
Auteur de deux ouvrages (Comment retrouver le sommeil par soi-même, Odile Jacob, 2007 et Le bon sommeil, Hermann, 1988), Sylvie Royant-Parola, psychiatre et spécialiste des troubles du sommeil, est la présidente du Réseau Morphée.
Joëlle Adrien, neurobiologiste, est directrice de recherche à l'INSERM, Pitié-Salpêtrière. Elle a signé, avec Marcel Blanc, La Recherche en neurobiologie («Points», Seuil, 1988).
Chercheur en chronobiologie à l'INSERM (Bron), Claude Gronfier est spécialiste des effets de la lumière sur les rythmes biologiques et les fonctions non-visuelles. Il est coauteur, avec Laurent Chneiweiss, de En finir avec le blues de l'hiver et les troubles du rythme veille-sommeil (Marabout, 2008).
