Paru le 14/03/2024 | Broché 238 pages
Tout public
Comprendre nos rêves pour Changer notre vie !
Tout au long d'une vie, nous passons en moyenne vingt-cinq ans à dormir dont plus de cinq à rêver. Tout le monde rêve : les bébés in utero, les aveugles, les animaux et même ceux qui croient ne jamais rêver. Depuis les premières civilisations, on ne cesse de s'interroger sur nos rêves. Que nous disent-ils ? Faut-il les croire ? Comment en tirer parti ? Aujourd'hui, même si le rêve demeure un continent mal connu, toujours déroutant et parfois effrayant, on connaît mieux, grâce à la psychanalyse et aux sciences cognitives, leurs secrets de « fabrication ». Et l'on se pose d'autres questions. Pourquoi prenons-nous nos rêves pour la réalité ? Comment influencent-ils nos humeurs, notre bien-être, nos décisions ? Peut-on les choisir, les contrôler ?
Ce livre raconte le rêve depuis les premières clés des songes jusqu'aux dernières découvertes des neurosciences. Et il montre comment, grâce à des techniques très rodées ou nouvelles, chacun est à même d'explorer ses rêves et de les utiliser pour être plus créatif, heureux et efficace dans sa vie quotidienne.
Psychosociologue et auteur prolifique, Gilles Azzopardiest l'une des figures de proue du courant de la psychologie positive en France. Depuis de nombreuses années, il se consacre à l'étude des interactions individuelles et des fonctions cognitives et a publié de nombreux ouvrages, dont Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris, Nouveau Manuel de manipulation, parus en poche aux éditions J'ai lu, Aller bien dans un monde qui va mal et Dans les coulisses de votre cerveau, parus aux éditions Eyrolles.
