Les plantes médicinales

Savez-vous que les baies rouges et les fleurs de l'aubépine stimulent la circulation sanguine ? Que la cardamome, dont on parfume le café au Moyen-Orient, renforce l'effet sédatif du lait et calme les maux d'estomac ? Que le mille-pertuis, autrefois réputé pour dissiper la mélancolie, est aussi efficace que certains antidépresseurs ? Que les graines de lin, riches en acides gras omega-3, contribuent à faire baisser le taux de cholestérol ?

Les plantes ont mille propriétés : elles peuvent nous aider à régulariser la digestion et le sommeil, à réduire le stress, à consolider nos défenses immunitaires, à nous purifier, à ralentir le vieillissement.

Ail, basilic, curcuma, fenugrec, gingembre, lavande, orme rouge, réglisse, thé, valériane... Ce guide présente 40 plantes parmi les plus efficaces, tant en médecine occidentale qu'ayurvédique. Il décrit leurs caractéristiques botaniques et chimiques, explique leurs principales propriétés, en indiquant leur action sur le métabolisme masculin ou féminin, la circulation, la respiration, le digestion, le système nerveux - sans oublier d'en préciser les précautions d'usage et la posologie.