Collection(s) : Grands livres bien-être
Paru le 30/01/2015 | Broché 173 pages
Tout public
et Maria Lally | photographies réalisées par Sebastian Roos et Charlie Richards
Les recettes du programme Duigan
Le programme Duigan, c'est l'alliance d'une silhouette fine et d'un corps détoxifié rayonnant de santé. Vous trouverez ici les recettes pour appliquer facilement ce programme.
¤ Pancakes aux myrtilles, omelette au chèvre : des petits déjeuners pour brûler les graisses tout au long de la journée.
¤ Brochette d'agneau, tajine de mérou, burger maison, poulet cajun : de savoureuses recettes d'ici et d'ailleurs.
¤ Gâteau au chocolat, cheesecake aux agrumes, crumble aux pommes : des desserts à déguster sans remords.
Avec de nombreuses astuces pour faire les bons choix au restaurant, les modes de cuisson conseillés et des solutions pour éviter les fringales, James Duigan prouve que plaisirs gustatifs et perte de poids ne sont pas incompatibles, bien au contraire !
De délicieuses recettes minceur pour faire le plein d'énergie !
« J'ai rencontré James et appris sa méthode lorsque j'ai découvert que le bien-être de l'esprit et celui du corps étaient inséparables. Je ressors de chaque session avec tellement d'énergie et de positivité ! Ce qui est génial c'est que les exercices sont faciles à répéter partout. Si le corps est tonique, léger, détoxifié, le reste suit. »
Elisa Sednaoui
Chef de file en matière de bien-être et fondateur de Bodyism, le centre de remise en forme le plus prisé de Londres, James Duigan est l'un des rares coachs sportifs à jouir d'une renommée internationale.
Sa prestigieuse clientèle compte entre autres mannequins et célébrités Elle Macpherson, Rosie Huntington-Whiteley et Hugh Grant.
