Paru le 12/02/2024 | Broché 151 pages
Tout public
Les secrets de la longévité en bonne santé
Quels sont les secrets de longévité de ces peuples sans cancer affichant un faible taux de mortalité ? L'Homme aurait une durée de vie maximale de cent vingt ans, mais l'espérance de vie n'est pas forcément l'espérance de santé ! Sophie Bugnard, Docteur en pharmacie et naturopathe, nous fait découvrir ici les différents modes de vie, l'alimentation et les fonctionnements intérieurs de ces fameuses « zones bleues », mais surtout, nous apprend comment nous pouvons les transposer dans nos sociétés occidentales stressées et malades. Il est encore possible de changer nos habitudes, de contrecarrer certaines intoxications en agissant maintenant et en étant pleinement acteur de notre santé afin de vieillir en meilleure forme.
Sophie Bugnard est docteur en pharmacie et naturopathe. Elle s'intéresse depuis une dizaine d'années aux bienfaits, sur notre organisme, d'une alimentation saine et d'un mode de vie basé sur nos besoins fondamentaux.
