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La box déstressée : le coffret pour reprendre confiance en soi
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Fiche technique

Format : Coffret
Poids : 674 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-01-716540-8
EAN : 9782017165408

La box déstressée

le coffret pour reprendre confiance en soi

de

chez Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette famille

Paru le | Coffret

Tout public

Coffret
19.95 € En stock dans notre réseau
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illustrations Anne-Isabelle Lucas

Quatrième de couverture

Peur de la sonnerie du téléphone, panique dès qu'il faut dire un mot en public, sensation d'être moins bon que les autres... On a tous ressenti une ou plusieurs de ces émotions paralysantes. Et on voudrait bien s'en débarrasser... Oui, mais comment ?

À partir de son expérience personnelle, Anne-Isabelle Lucas illustre chaque situation avec humour et empathie. Le Pr Florian Ferreri, psychiatre, apporte son analyse sur des ressentis largement partagés.

  • Un livre pour comprendre les 12 émotions qui nous assaillent et s'en débarrasser.
  • 12 cartes mémo pour se souvenir des réflexes anti-stress au quotidien.
  • Un carnet de gratitude pour noter les petites et grandes joies jour après jour.
  • Un grand poster pour garder en vue toutes les choses sur lesquelles nous pouvons agir sereinement.

Du même auteur : Florian Ferreri

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