Ma détox ayurvédique colorée

Quatrième de couverture

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.

Proverbe indien

Stress, alimentation trop riche, sédentarité, pollution... Pour nous aider à prendre en main notre santé, Nathalie Geetha Babouraj a créé une nouvelle méthode qui allie la sagesse ancestrale et les vertus préventives et curatives de l'ayurvéda aux récentes découvertes en neurosciences.

Un programme innovant en 7 étapes, autant de portes énergétiques pour retrouver la voie d'une santé optimale en expérimentant de nouvelles habitudes alimentaires associées à une activité physique, des exercices de respiration et des méditations de pleine conscience, pour gagner en énergie et retrouver un équilibre intérieur dans le plaisir et la sérénité.

À chaque porte, vous découvrirez :

• Un chakra, une couleur, une énergie, une ressource.
• Un zoom sur les connexions entre modernité et sagesses anciennes.
• Un quiz énergétique.
• Des recettes gourmandes d'inspiration ayurvédique.
• Une pause yoga et une pratique de respiration pour faire circuler l'énergie.
• Une invitation à créer son haïku gourmand pour poétiser ce temps de détox.
• Une méditation colorée pour nourrir son esprit.

Biographie

Après une carrière de médecin et l'exploration de la santé intégrative dans un groupe de recherche à l'OTAN, Nathalie Geetha Babouraj quitte la blouse blanche et fonde l'iSi, l'Institut de Santé Intégrative, pour créer des ponts entre la médecine conventionnelle et les sagesses anciennes.

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