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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 404 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution : 11/06/2009
ISBN : 978-2-212-54260-8
EAN : 9782212542608

Ma forme au naturel

de Barbara Meyer

chez Eyrolles

Collection(s) : Ma vie en bio, fémininbio.com

Paru le 11/06/2009 | Broché 191 pages

Tout public

13.00 € Disponible - Expédié sous 7 jours ouvrés

édition femininbio.com

Quatrième de couverture

Comment...

choisir un sport (course, fitness, Pilates, natation...) en fonction de votre profil et de son impact sur l'environnement ?
vous motiver et vous organiser pour persévérer ?
réveiller votre énergie au quotidien ?
évaluer votre potentiel ?
réserver des pauses pour vous détendre sainement ?

En bref, comment conserver la forme le plus naturellement possible, tout en vous faisant plaisir ?

Ce livre vous dévoile des conseils, trucs et astuces pour développer votre tonus (alimentation, préparation, rythme de remise en forme...) et vous propose des exercices à pratiquer chez vous. Il est également une mine d'informations pratiques (bonnes adresses, résultats d'expériences scientifiques...).

Que vous soyez une stressée du boulot, une «recommençante» raplapla, une jeune maman ou une senior, vous trouverez dans cet ouvrage des témoignages qui sont autant d'idées à essayer sans plus tarder !

Biographie

Barbara Meyer a longtemps exercé une profession de cadre, tout en pratiquant régulièrement des activités physiques. Elle a aujourd'hui opté pour une reconversion plus en accord avec sa passion et est devenue coach sportif diplômée Deust Métiers de la forme (Paris XII).