Collection(s) : Ma petite famille
Paru le 11/04/2019 | Broché 240 pages
Tout public
illustrations Nathalie Jomard
Ma gym spéciale grossesse
Exercices sécurisés et efficaces pour être en forme pendant ces 9 mois... et après !
Fatigue, mal de dos, problème de périnée, stress... Pendant votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être.
Dédiés à la forme pré et postnatale, ces programmes vont vous procurer bien-être, tonicité et équilibre durant votre maternité. Choisissez la version douce ou tonique selon :
En le réalisant 1 à 4 fois par semaine, le programme prénatal soulagera vos tensions, atténuera vos douleurs et vous apportera renforcement, mobilité et souplesse. Le programme postnatal, lui, vous aidera à récupérer votre énergie et votre corps de femme !
Professeure diplômée d'État de fitness et de Pilates depuis 30 ans, formée au yoga pré/postnatal et maman de trois enfants, Brigitte Parnet Evain enseigne, depuis 10 ans, aux femmes enceintes et aux jeunes mamans les bonnes postures grâce à sa méthode unique de gym pour les aider à mieux vivre leur maternité dans un corps confiant, fort, souple et solide !
