Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 240 pages
Poids : 309 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-412-04496-4
EAN : 9782412044964
Ma gym spéciale grossesse
Quatrième de couverture
Ma gym spéciale grossesse
Exercices sécurisés et efficaces pour être en forme pendant ces 9 mois... et après !
Fatigue, mal de dos, problème de périnée, stress... Pendant votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être.
Dédiés à la forme pré et postnatale, ces programmes vont vous procurer bien-être, tonicité et équilibre durant votre maternité. Choisissez la version douce ou tonique selon :
- la période de la grossesse (pour la sécurité du bout'chou)
- votre condition physique (sportive ou non)
- vos douleurs (dorsalgie, arthrose, raideur...)
- vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation)
- le temps dont vous disposez (journée à la maison, pause déj'.)
En le réalisant 1 à 4 fois par semaine, le programme prénatal soulagera vos tensions, atténuera vos douleurs et vous apportera renforcement, mobilité et souplesse. Le programme postnatal, lui, vous aidera à récupérer votre énergie et votre corps de femme !
