Paru le 17/03/2022 | Broché 239 pages
Tout public
Ma mallette antistress idéale
De nombreuses études montrent l'impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n'arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une fatalité.
Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun. Véritable coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et nos réactions face au stress. À nous de choisir parmi les 50 outils ceux qui nous conviennent le mieux : pensées et croyances positives, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque... pour faire face à notre stress sereinement tout au long de notre vie.
Enfin un livre avec des outils de coaching efficaces adaptés à votre personnalité et aux situations quotidiennes de stress.
Devenez acteur de votre bien-être en constituant votre mallette antistress
Guy Missoum est psychologue clinicien, docteur en psychologie, diplômé de l'Institut de Psychologie de Paris. Il est également formé à l'hypnose ericksonnienne, à la PNL et à l'approche cognitivo- comportementale. Formateur, consultant et conférencier, il est spécialisé dans les domaines de la psychologie de la réussite, du développement personnel, de la gestion des ressources humaines et du management. Il intervient aussi en tant que coach auprès de sportifs et de managers.
