Collection(s) :
Santé
en collaboration avec Réjeanne Gougeon et Danielle Larocque
Quatrième de
couverture
Enfin, un excellent guide qui vous indique au jour le jour quoi manger, à quelle activité physique vous livrer et comment vous motiver pour atteindre et maintenir votre poids désiré. Il a été conçu de façon à modifier en profondeur vos goûts et votre attitude face à la nourriture. Si vous suivez les indications des auteurs, en trois semaines, vous aurez déjà perdu plusieurs kilos superflus et acquis de saines habitudes. Ce livre répond aux exigences d'une vie moderne et active. Les menus proposés sont simples et demandent peu de temps de préparation. Le programme d'activités physiques a été créé pour satisfaire aux besoins de chacun, tout en s'intégrant à n'importe quel horaire, même chargé. Vous y trouverez également un programme de motivation quotidien et de nombreux tests qui vous aideront à mieux vous connaître au point de vue de la santé.
