Collection(s) : C'est malin poche , Santé
Paru le 16/10/2015 | Broché 191 pages
Tout public
illustrations Fotolia, Corine Delétraz
Maigrir avec le régime Paléo
Pourquoi manger comme notre ancêtre du paléolithique (à peu de choses près !) ? Selon les experts, il est urgent de résister aux aliments industrialisés, car nos gènes ne les reconnaissent plus. Notre organisme nous fait savoir que nous devons réagir : problèmes cardiaques, cancers, maladies auto-immunes, diabète, obésité... Adopter le régime paléo, c'est l'assurance d'un corps dépollué, énergisé et plus léger (oui, avec des kilos en moins).
Dans ce livre, apprenez à manger, dormir et bouger paléo !
¤ Les recommandations pour une vie saine au quotidien.
¤ La liste complète des aliments « amis » et de ceux à fuir/limiter.
¤ Bouillons d'os, Burgers, Poisson pané, Couscous, Clafoutis, Bounty, Smoothies verts... plus de 70 recettes simples et gourmandes, revisitées en mode paléo.
¤ Un programme complet en 7 jours, du petit-déjeuner au coucher.
Manger sain, respecter ses gènes : découvrez le régime paléo minceur !
Catherine Dupin a déjà écrit ou coécrit de nombreux livres dont Mes petites recettes magiques détox (Leduc.s Éditions).
