Quatrième de
couverture
Enfin une méthode naturelle pour maigrir sans se priver et ne pas regrossir.
Fort de plus de 35 ans d'expérience, Pierre Pallardy, diététicien et ostéopathe, propose un programme simple, concret, à la portée de tous, sans régime ni médicament :
combattre le stress et libérer sa tête grâce à des exercices de respiration-détente et une technique de relaxation ;
se débarrasser de ses mauvaises habitudes alimentaires et régulariser ses fonctions digestives en se nourrissant de façon équilibrée et en tonifiant sa ceinture abdominale ;
respecter ses rythmes naturels : s'assurer un bon sommeil, pratiquer une activité physique régulière, savoir se détendre.
