Paru le 10/03/2021 | Broché 199 pages
Tout public
préface Pr. François Bernard Michel
Maîtrisez votre souffle
En ces temps complexes où les difficultés respiratoires prennent le dessus sur notre quotidien, Chantal Lacombe et Arlette de la Celle-Douceur proposent des solutions naturelles pour apprendre à mieux les gérer. Les personnes souffrant de troubles chroniques, tels que l'asthme ou les répercussions de la Covid-19, pourront y trouver des techniques de soulagement douces, notamment au travers du stretching, de la sophrologie et de la gymnastique. Ce guide pratique présente des exercices dans ces trois disciplines réalisables par tout un chacun, et dans n'importe quel contexte. Il vous permettra de travailler le bon fonctionnement et l'efficacité de votre respiration sur le long terme. En effectuant ces exercices régulièrement, vous combattrez les troubles respiratoires au quotidien et contribuerez à votre bien-être général.
Chantal Lacombe et Arlette de la Celle-Douceur sont masseuses-kinésithérapeutes. Elles apportent à cet ouvrage leur regard d'expertes sur les techniques d'ouverture à une meilleure respiration.
