Major mouvement, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : mes routines pour bien vieillir : renforcement, cardio, articulations, anti-douleurs, souplesse, anti-stress, alimentation, sommeil, neuroplasticité

Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 320 pages
Poids : 874 g
Dimensions : 19cm X 24cm
ISBN : 978-2-501-19596-6
EAN : 9782501195966

Major mouvement, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible

mes routines pour bien vieillir
renforcement, cardio, articulations, anti-douleurs, souplesse, anti-stress, alimentation, sommeil, neuroplasticité

De Major mouvement,

Chez Marabout

Collection(s) | Santé

Paru le 15/10/2025

Relié 320 pages

Quatrième de couverture

Méthode en huit piliers pour se sentir plus jeune et vivre plus longtemps grâce à douze routines et à de nombreux exercices : développer sa masse musculaire, prendre soin de ses articulations, bouger en fonction de ses besoins, dépasser ses douleurs et adopter le bon état d'esprit, booster son cerveau, gérer son stress ou encore son alimentation. Avec des vidéos accessibles grâce à des QR codes.