Manger sainement à petit budget

Quatrième de couverture

Le guide pratique anti-inflation : mini budget courses mais maxi équilibre dans l'assiette !

Avec la flambée des prix des produits alimentaires, nous scrutons tous notre ticket de caisse à la loupe après avoir fait les courses ! Comment faire pour tenir un petit budget, bien remplir notre caddie et manger sainement en famille ? Dans ce guide ultra pratique, vous trouverez :

• Toutes les astuces pour organiser vos courses : établir un budget, rédiger une liste hebdomadaire, choisir le lieu le plus approprié où faire vos achats, la fréquence idéale, etc.
• Un comparatif de prix des articles qui vont composer vos repas équilibrés, rayon par rayon, et comment bien les sélectionner.
• Les essentiels qui composent une assiette santé.
• Quatre menus hebdomadaires selon les saisons, un exemple type de liste de courses « petit budget » et 20 recettes saines et anti-inflation indispensables !

Biographie

Véronique Beck-Yvars est diététicienne-nutritionniste, micronutritionniste, naturopathe, et conseillère en plantes médicinales et en aromathérapie. Après dix années passées dans l'industrie agroalimentaire en tant qu'ingénieure, elle se forme aux médecines douces avant de devenir diététicienne. Elle est l'autrice de Mes astuces anti-grignotage, c'est parti ! , Réduire sa consommation de viande, c'est parti ! et Mes potions naturo bien-aimées au quotidien, publiés aux éditions Jouvence.
www.dietical.fr

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