Collection(s) : Manuels
Paru le 26/04/2013 | Broché 158 pages
Tout public
Manuel de gymnastique thérapeutique
La méthode Inhandle
Inhandle est une méthode de gymnastique rééducative et thérapeutique, accessible à tous, donnant des résultats visibles et rapides.
Cette méthode répond aux pathologies de notre temps : douleur de dos, manque de tonus, de flexibilité, maux de tête, stress, fatigue chronique, troubles du sommeil, confiance en soi... Considérant à la fois les aspects rééducatifs et énergétiques, elle modifie favorablement le corps, le métabolisme et le comportement et se base sur l'ajustement de la respiration et du positionnement.
Le but poursuivi et l'augmentation des capacités physiques, la régulation de l'énergie ainsi que la force et la sérénité du mental.
Ce livre a été pensé dans le cadre d'un entraînement quotidien mais aussi en réponse à un problème spécifique. Il s'articule en trois parties : les objectifs de la méthode, la rééducation lors des lésions les plus courantes, et l'approche esthétique pour dessiner un silhouette harmonieuse.
Il s'agit donc de retrouver un moral à toute épreuve, dans un corps délié et actif, pour vivre mieux !
Caroline Deknuydt, ancienne gymnaste, étudiante en communication et sophrologie, est aujourd'hui coach sportif aux îles Baléares. Depuis 20 ans, elle remanie les postures et les mouvements d'un large public, des enfants au personnes âgées, et confronte les différentes thérapies holistiques existantes : yoga, gymnastique hypopressive post-natale, physiothérapie, ostéopathie, médecine chinoise... Tout au long de son expérience, des exercices-clefs se sont imposés à elle, aussi efficaces qu'agréables à pratiquer.
