Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 243 pages
Poids : 147 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-266-35485-1
EAN : 9782266354851
Manuel de survie pour hypersensibles, indécis, insatisfaits et perfectionnistes
j'arrête de me suradapter et je m'écoute !
Quatrième de couverture
Manuel de survie
Pour hypersensibles, indécis, insatisfaits et perfectionnistes
Hypersensibilité, perfectionnisme, surmenage : quand tout est ressenti trop fort, la vie devient épuisante.
Dans ce livre, Nathalie Haberstroh propose une véritable détox mentale pour se libérer des tyrans intérieurs - doute, culpabilité, exigences excessives - qui empêchent de vivre pleinement.
Grâce à un questionnaire, à des exemples concrets et à des témoignages, elle aide à identifier les mécanismes de survie mis en place pour plaire, s'adapter et être aimé, souvent au prix de soi-même. Ce livre montre comment reprendre sa place, faire des choix justes et transformer une sensibilité intense en force plutôt qu'en fardeau.
