Collection(s) : Eveil santé
Paru le 31/10/2014 | Broché 127 pages
Tout public
supervisé par Marc Salnicki | illustré par Juliet Percival
Le taïchi est excellent pour améliorer la santé et contribuer au bien-être ! Son style le plus populaire est ici détaillé pas à pas, pour faciliter votre progression. En vous consacrant à une seule leçon à la fois, Il vous sera facile de caser votre entraînement dans votre emploi du temps, même surchargé !
Le yoga est une stimulation corporelle agissant tel un massage organique profond. Revitalisez votre corps et dynamisez votre esprit grâce à des postures simples, à la portée de tous. Étirez vos muscles en douceur et rechargez-vous en énergie positive. Retrouvez la joie d'être, de bouger et de vivre !
massage guide simple et efficace pour personnes pressées
Le massage est un excellent moyen pour lutter contre les effets négatifs du stress de la vie moderne. Ce mini-guide sera le partenaire idéal de celles et ceux qui ont besoin de se relaxer mais n'en trouvent pas le temps ! Il leur permettra de renouer avec leur corps tout en apaisant leur esprit. Un outil précieux pour accéder au bien-être à travers le toucher. Pour être en forme : massez et faites-vous masser !
Le concept mini-guides express est d'associer des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles.
Chaque séquence est facilement assimilable et rapidement exécutable. En quelques minutes, vous vous sentirez mieux et ressourcé.
Fiona Harrold a étudié et enseigné le massage durant de nombreuses années avant de fonder à Londres l'Institut supérieur de Massage, en 1987. Elle est auteure de sept livres dont quatre best-sellers ! Aujourd'hui, elle s'emploie à aider les gens à réussir leur vie en faisant fructifier leurs talents et en développant une attitude positive. Surnommée par le Times « Le mentor qui lit dans nos pensées », c'est un coach de réputation internationale qui est consulté par de grandes entreprises. Elle fut également candidate écologiste aux élections de 2005 dans le district de Hammersmith et Fulham (à Londres). Fiona Harrold apparaît régulièrement à la télévision ou dans la presse écrite.
Marc Salnicki est directeur de l'Institut supérieur de Massage. Il a pratiqué et enseigné le massage durant de nombreuses années.
