Collection(s) : Kitchen thérapie
Paru le 21/03/2024 | Broché 192 pages
Tout public
photographies Valéry Guedes | stylisme Elisabeth Guedes
Le meal prep est une manière astucieuse de planifier ses menus sur la semaine pour anticiper ses repas tout en leur apportant l'équilibre nécessaire entre protéines, lipides et glucides. L'avantage est que tout est prêt pour le jour J :
Pas d'assemble, il n'y a qu'au réchauffer et déguster !
Et avec Emeric, pas de place pour la monotonie ou le laisser-aller !
C'est parti pour 15 semaines de menus plus de 70 recettes équilibrées et gourmandes, à préparer à l'avance et à consommer au fil de sa semaine.
En bonus , plein d'idées de variantes et astuces anti-lassitude + des recettes de collations et de sauces pour ne rien lâcher et aller au bout de son meal prep et de ses objectifs sportifs !
Emeric Misago, plus connu sous le nom Emeric MSO coaching, est coach sportif diplômé d'état. Il intervient aussi bien chez les particuliers qu'en entreprises où il propose des cours collectifs.
Présent sur les réseaux, il offre ses conseils et sa méthode pour optimiser alimentation et sport, et a aussi développé des programmes de coaching en ligne (https://msocoaching.com/).
