Collection(s) : Voies positives
Paru le 19/02/2020 | Broché 137 pages
Tout public
avec la collaboration de Arnaud Riou
Trouvez un nouvel équilibre
Méditation au quotidien
Un ouvrage en collaboration avec Arnaud Riou, auteur, conférencier et fondateur de la Voie de l'Acte®
Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs conséquences (insomnie, stress, anxiété...) : très vite, la pratique de la méditation apporte ses effets perceptibles d'apaisement, de présence à soi, de bien-être.
Pour aller vers une vraie sérénité : la méditation aide à développer et vivre le quotidien avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance.
Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe... accessible à tous, la méditation permet d'être mieux avec soi et avec les autres.
