Collection(s) : Guide Hachette , Hachette forme
Paru le 14/08/2013 | Relié 95 pages
Tout public
Connaissance de soi
Comprendre ce qui vous pousse à méditer, identifier vos ressources, imaginer une pratique méditative adaptée à votre vie... Toutes les questions pour savoir quel futur méditant vous êtes.
Une pratique éclairée
Toutes les clés pour choisir votre lieu de méditation, éviter l'irrégularité des séances en gérant vos obstacles personnels, connaître les techniques méditatives de base.
Un programme personnalisé
Des tests pour adapter votre pratique de la méditation à votre vie, et un programme sur trois mois, à compléter semaine après semaine, pour accéder à la sérénité.
