Méditation pour les mères

Quatrième de couverture

Méditation pour les mères

Dans Méditation pour les mères, Yogi Brahmasamhara vous guide pas à pas dans la pratique authentique de la méditation zen, la plus naturelle, la plus puissante et la plus bénéfique pour les femmes qui se préparent à être mères ou découvrent la maternité.

43 exercices spécialement conçus pour vous entraîner à :

• développer la patience et vous écouter, vous et votre bébé
• lâcher prise des tensions et de l'appréhension
• réduire le bavardage mental
• cultiver la pleine conscience en se concentrant sur « juste ceci »
• faire confiance à votre sagesse intérieure face aux difficultés

Et surtout, vous apprendrez comment mettre en pratique ces aptitudes n'importe quand et n'importe où.

Biographie

Yogi Brahmasamhara (Brahm) pratique la méditation zen depuis plus de quarante ans. Le Méditation Sanctuary qu'il a fondé accueille des centaines d'étudiants chaque année.

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