Paru le 04/09/2013 | Broché 269 pages
Tout public
préface de Christophe André | traduit de l'anglais (Grande-Bretagne) par Olivier Colette | illustré par Colcanopa
Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (téléphone, e-mails, SMS). Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante.
Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en sérénité. Il comporte des exercices simples et brefs, des astuces à utiliser au bureau pour développer sa créativité, ses capacités de concentration et d'écoute.
Michael Chaskalson est chercheur attaché à l'université de Bangor et pratique la méditation depuis plus de trente ans. Il est l'un des instructeurs de pleine conscience les plus réputés de Grande-Bretagne. Il a aussi une expérience d'entrepreneur puisqu'il a cofondé, en 1980, une société de commerce équitable.
Depuis les années 1990, il assure des programmes de formation à la méditation auprès de nombreuses entreprises (AXA PPP, Barclays Bank, Deutsche Bank, Saatchi et Saatchi, eBay, GlaxoSmithKline, etc.) et dans les plus grandes écoles de commerce (London Business School).
