Collection(s) : Croissance personnelle
Paru le 21/03/2014 | Broché 150 pages
Tout public
D'abord, s'asseoir. Puis respirer, tranquille, confiant. S'arrêter un moment, mettre le compteur à zéro. J'ai souvent affirmé à mes élèves que l'essence de la méditation est toujours la même, quelle que soit la méthode utilisée pour y parvenir. D'ailleurs, un maître zen lui donna cette définition : « Juste s'asseoir. » Voilà. Simple, non? Oui, on sera bien obligé de se tenir dans une posture confortable et stable, et oui, on devra respirer de façon détendue. Et pourtant, pour qui s'est essayé à cet exercice, c'est justement là que les ennuis commencent ! Méditer est extrêmement simple. C'est nous qui sommes compliqués. Paradoxe. De fait, les innombrables tourments de notre vie agitée nous empêchent de méditer. Ce livre est comme la main tendue du guide qui accompagne les voyageurs. Le guide éclaire, explique, décrit, partage et conseille. Sa main est douce et généreuse. Son regard est lumineux. À travers une description précise et imagée des éléments de base de la méditation, l'auteur nous transmet bien plus que sa riche expérience en la matière : il partage une manière d'être, une qualité de vie. Il nous invite à s'y adonner avec humour et gaieté. Au fil des pages, on prend confiance, on se recentre et on s'apaise. Cet ouvrage s'adresse à ceux et celles qui, à tous les niveaux de la pratique de la méditation, cherchent ce chuchotement au creux de l'oreille, cette tape sur l'épaule, ce sourire d'encouragement qui leur manquent si souvent.
Globe-trotter, artiste-peintre, maitre-verrier, yogi, chaman, guérisseur, jardinier-apiculteur, la liste est longue. On a l'impression qu'Eric Seydoux a déjà vécu plusieurs vies tant ses champs d'exploration sont variés. On pourrait croire que c'est un touche-à-tout et pourtant on se rend compte rapidement qu'il ne se contente jamais de survoler les choses. Il s'y immerge totalement. À cinq ans, quand ses copains rêvent de devenir pompiers, lui affirme : « quand je serai grand, je saurai tout ! » C'est de la même manière qu'il aborde la méditation. Une quête exigeante qui mobilisera tout son être. Quelle que soient ses activités, où que l'emmènent ses multiples voyages, la pratique est au centre, toujours. Eric Seydoux nous montre l'équilibre entre la simplicité et la profondeur et il nous amène au coeur de nous-même, au coeur de la Vie.
