Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 328 pages
Poids : 198 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-415-01524-4
EAN : 9782415015244

Méditer pour ne plus déprimer

la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Chez O. Jacob

Collection(s) | Poches Odile Jacob

Paru le 01/04/2026

Broché 328 pages

préface de Christophe André

traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Claude Farny

Tout public

Quatrième de couverture

Méditer pour ne plus déprimer

La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

Biographie

Mark Williams est professeur émérite de psychologie clinique à l'université d'Oxford (Grande-Bretagne).

John Teasdale, chercheur, travaille au département de psychiatrie de l'université d'Oxford et à l'unité de neurosciences de l'université de Cambridge (Grande-Bretagne).

Zindel Segal, psychothérapeute, dirige l'unité de thérapie cognitivo-comportementale au centre Addiction et Santé mentale de Toronto (Canada).

Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'université du Massachusetts (États-Unis).

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Méditer pour ne plus déprimer

la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Quatrième de couverture

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