Mes petites recettes magiques pour un intestin serein

Quatrième de couverture

Mes petites recettes magiques

Intestin serein

Vous voulez prendre soin de votre intestin sans régime et sans privation ? Découvrez un choix d'aliments et de modes de cuisson pour l'aider à remplir son rôle en toute sérénité, prévenir les maladies graves et améliorer votre santé.

Au programme :

• Le fonctionnement de votre système digestif, le rôle de votre microbiote (flore intestinale) et les méthodes pour le stimuler.
• Les différentes pathologies et les moyens d'y remédier en douceur : ballonnements, constipation, côlon irritable...
• Les ennemis des intestins fragiles : lactose, gluten, additifs...
• Et surtout, 100 recettes saines, faciles à réaliser et gourmandes, de l'entrée au dessert : crevettes sautées sauce soja, salade de boeuf aux légumes de printemps, confit d'aubergines au cumin, mousse de bananes au gingembre...

Le cahier de recettes d'une gastronome pour une digestion sereine

Biographie

Sophie Lemonnier est journaliste. Elle a écrit 365 soupes santé détox avec Dorothée van Vlamertynghe, paru aux éditions Leduc.s.

Avis des lecteurs

Soyez le premier à donner votre avis