Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 204 pages
Poids : 813 g
Dimensions : 19cm X 25cm
ISBN : 978-2-07-312072-4
EAN : 9782073120724
Mes recettes à IG bas
avec 5 ingrédients max !
+ de 85 recettes
Quatrième de couverture
Cuisiner IG bas
n'aura jamais été aussi facile et savoureux !
Dans ce nouvel ouvrage, Ella Hagege, pionnière de l'alimentation à indice glycémique bas, s'est mise au défi de proposer des recettes simples, toujours aussi gourmandes et équilibrées, mais avec une liste d'ingrédients réduite.
Au programme, des repas qui font la part belle aux protéines et aux fibres, des douceurs moins sucrées, des bases (pâte à tarte, pâte à empanadas, pâte à buns, pâte pour tortilla...) à décliner à l'envi.
Elle nous donne aussi toutes les clefs pour comprendre l'IG bas, ses bienfaits sur l'organisme, les erreurs à éviter, les aliments à privilégier, des conseils anti-fringales, les astuces pour réduire le sucre en douceur, et même 1 planning de repas sur une semaine... Plus d'excuses pour ne pas se mettre à ce mode d'alimentation qui réjouit le corps et les papilles !
