Paru le 15/06/2023 | Broché 95 pages
Tout public
Combinaison de renforcement musculaire, d'étirements, de respiration et d'auto-grandissement, la méthode Céline Roy® fait de nombreuses adeptes chez les femmes de plus de 45 ans.
Sujettes aux bouleversements hormonaux, aux douleurs articulaires, à la fatigue et à la prise de poids, nombreuses sont celles qui voient leur corps leur échapper.
Les vacances sont le moment idéal pour prendre soin de soi.
Partez en vacances avec Céline Roy et profitez de ses conseils, quelle que soit votre destination. Intégrez sa méthode dans vos trajets (avions, train, voiture), dans vos activités sportives (nage, randonnée, marche, escalade...) et bénéficiez même de ses astuces pour des visites culturelles.
Grâce aux nombreuses routines très détaillées et accessibles, ciblez des zones du corps que vous souhaitez redessiner, savourez cette sensation de bien-être, appréciez les résultats rapides et surtout... profitez de vos vacances !
Céline Roy est une ancienne danseuse professionnelle de 49 ans, passionnée par le corps, qu'elle qualifie de « magnifique machine ». Ses inspirations sont aussi variées que la danse, le Pilates, le yoga, la fasciathérapie ou encore la thérapie polyvagale. Mais c'est surtout son propre corps que Céline envisage comme un véritable laboratoire d'expérimentation pour en découvrir encore et toujours l'étendue des capacités. Une connaissance qu'elle met au service des élèves qu'elle accompagne avec douceur et précision pour imaginer les mouvements les plus efficaces.
Céline Roy enseigne à Lyon et à Paris ainsi que sur sa plateforme en distanciel Centre Pilates Céline Roy VOD.
