Paru le 08/12/2017 | Broché 303 pages
Tout public
Les 5 semaines qui vont changer votre vie !
Michèle La Porta, célèbre chroniqueuse culinaire à la télévision, et Stephan Miermont, coach de grandes équipes olympiques de natation synchronisée, associent leurs compétences respectives au service de votre bien-être.
Dans ce livre, les deux Français qui font bouger Los Angeles dévoilent pour la première fois la méthode à l'origine de leur Success Story californienne.
Entre Coach Fitness et Healthy Gourmet, le duo de choc vous propose une méthode inédite pour retrouver la forme en 5 semaines, dont une première semaine détox : renforcement musculaire, Pilates et Yoga côtoient une cuisine gourmande et équilibrée pour permettre à chacun d'adopter un mode de vie plus sain.
Bien loin des régimes, c'est une redécouverte des principes de base, physiques et culinaires, pour obtenir une silhouette et une forme au top.
Par Booster, nous entendons bien le point de départ de vos nouvelles résolutions et l'accélération de votre cheminement vers le bien-être.
5 semaines pour reprendre une activité physique.
5 semaines pour renouer avec des habitudes alimentaires saines.
5 semaines pour retrouver la forme !
Une fois votre programme terminé, vous pourrez piocher à votre guise dans les recettes et exercices pour entretenir et améliorer encore les résultats obtenus.
Michèle La Porta
Michèle a été la première en 1985 à ouvrir un salon de thé, « Thé Cool » à Paris, basé sur le « bien-être ». Nourriture naturelle, jus de fruits frais, le tout rythmé par saveurs et épices : ses créations ont conquis le Tout-Paris et en particulier son gâteau « Starlette » à base de fromage blanc 0%, sans sucre et sans farine, qui a révolutionné le milieu féminin et dont le succès dure depuis 3 décennies. Cette réussite l'a conduite à animer une chronique culinaire sur France 2. En 2008 le destin l'emmène en Californie et l'Amérique la garde.
Depuis elle a mis au point des retraites Détox qui sont plébiscitées par tous ceux qui ont besoin d'un starter et d'un suivi pour dire adieu aux mauvaises habitudes et qui cherchent les clés d'une vie plus saine. La Méthode Booster en est le reflet.
Stephan Miermont
Athlète de haut niveau, artiste au Cirque du Soleil de Las Vegas, entraîneur Olympique de Natation Synchronisée à San Francisco, professeur de Pilates aux États-Unis, au Japon, en France et en Italie, Stephan Miermont a un parcours incroyable.
Ses 25 ans d'expérience et son éclectisme dans les domaines du sport et de la forme lui permettent d'apporter une vision unique et personnelle de l'effort physique.
Et si l'on ajoute à cela son perfectionnisme, sa bonne nature, son inépuisable énergie, sa simplicité, sa bienveillance et son rayonnement, on comprend qu'il ait déjà inspiré bien des gens et de nombreuses stars à Hollywood.
