Collection(s) : Sans tabou
Paru le 16/03/2023 | Broché 135 pages
A partir de 12 ans
illustré par Clémentine Latron
Miam ! Bien manger sans me pendre la tête
Tu aimerais bien manger équilibré pour être en pleine forme, mais tu ne sais pas trop quels conseils suivre et tu n'as pas envie de te priver des aliments que tu aimes ? Alors ce livre est fait pour toi !
Pourquoi on grossit ? Comment faire si je n'aime pas les plats de la cantine ? Est-ce que je peux manger du chocolat et des burgers ? Je n'aime pas les légumes verts, comment faire ?
Sylvie Bulot répond aux questions que tu te poses sur l'alimentation et les besoins de ton corps, et donne plein de conseils pour être bien dans ton corps (et dans ta tête !). Avec des recettes à déguster en famille ou avec tes amis.
Prends le pouvoir sur ton assiette et sur ta vie d'ado !
Sylvie Bulot est thérapeute et coach de vie, spécialisée dans les troubles alimentaires. Elle utilise la sophrologie, la psychologie positive, la neuro-nutrition... Ayant elle-même souffert de TCA (boulimie hyperphagique) pendant 30 ans, elle aide ses clients à lâcher prise sur l'alimentation émotionnelle grâce au programme « Faim D'Amour ». Elle est l'autrice du podcast « Manger sain et équilibré en famille ».
