Paru le 02/09/2013 | 272 pages
Tout public
La star de la mise en forme est de retour! Dans cet ouvrage, Jillian Michaels vous révèle comment vous débarrasser à jamais des kilos en trop. Ses judicieux conseils ne se limitent pas à la salle d'entraînement. Avec son dynamisme habituel, elle aborde tous les aspects de l'alimentation en lien avec la perte de poids. Elle dénonce plusieurs mythes tenaces, dévoile quels régimes éviter et propose de nombreux exercices pour améliorer votre condition physique. Plus convaincante que jamais, Jillian Michaels vous fait aussi part de méthodes infaillibles pour rester motivé malgré le stress et les fringales. Grâce à ses astuces efficaces, vous apprendrez à faire les meilleurs choix, que vous soyez à l'épicerie, à la maison, au bureau, et même en voyage. Préparez-vous à retrouver la santé et à devenir mince pour de bon!
Connue pour son rôle de coach à l'émission Qui perd gagne (The Biggest Loser), Jillian Michaels a bâti son succès sur son incroyable capacité à motiver les gens. Entraîneur personnel depuis 19 ans, elle est reconnue par deux importantes associations américaines de certification des entraîneurs, la National Exercise and Sports Trainers Association (NESTA) et l'American Fitness Association of America (AFAA).
