Rayon Psycho
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 64 pages
Poids : 127 g
Dimensions : 17cm X 17cm
ISBN : 978-2-8041-7629-7
EAN : 9782804176297
Mindfulness
la pleine conscience pour les adolescents
exercices
Chez
De Boeck
Collection(s) |
Cultiver la pleine conscience
Paru le 14/12/2014
Broché
64 pages
traduction de Christophe Dierickx et Liliane Cooman
avec les voix de Claude Maskens et Christophe De Neckere
Tout public
Quatrième de couverture
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress.
