Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Paru le 11/12/2015 | Broché 80 pages
Tout public
traduction de Sophie Matusitz | avec la voix d'Anne Van Rymenam
« La pleine conscience consiste à être présent à l'expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne cherche pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), et sans attente (on ne souhaite
pas que quelque chose de précis arrive ou se passe). C'est tout.
Mais par cette attitude, tout est différent. »
John Kabat-Zinn
« Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions. Tout comme les adultes, les enfants rencontrent parfois des difficultés et des défis à relever, que ce soit à l'école, à la maison, avec leurs copains.
Ce livre initie les enfants à la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d'un récit amusant et d'exercices bien adaptés. Ils apprendront ainsi à construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d'optimisme et de créativité. Le CD les y aidera à l'aide d'exercices de méditation spécialement conçus pour les enfants.
David Dewulf, médecin, est une référence dans le domaine de la pleine conscience. Fondateur de l'Institut pour l'Attention et la Pleine Conscience (IAM), il est l'auteur de livres à succès tels que La pleine conscience pour enfants et Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents (Éditions de Boeck).
Sophie Matusitz est licenciée en langues germaniques (Université de Liège). Responsable de projets dans un bureau de traduction, elle s'occupe également de traductions d'ouvrages en Sciences Humaines.
Anne Van Rymenam, diplômée de l'I.A.D., est comédienne et directrice de la Compagnie Zanni qui propose des créations théâtrales pour enfants. Professeur de yoga, diplômée de la Fédération belge de yoga (F.B.H.Y.), elle établit des liens entre les techniques de yoga et le travail de l'acteur.
