Collection(s) : Mon année bien-être
Paru le 25/05/2017 | Broché 207 pages
Tout public
préface d'Ysé Tardan-Masquelier | photographies de Jean-Charles Vaillant | illustrations de Pascale Brun
Le yoga toute l'année, où que vous soyez !
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.
À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure !
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique :
Béatrice Bürgi
Diplômée de l'École française de yoga depuis quinze ans, Béatrice Bürgi transmet aujourd'hui le Hatha-Yoga à des sportifs professionnels, des adultes de tous âges, des enfants ainsi qu'à de futurs enseignants de yoga.
Sandrine Cossé
Après un voyage d'un an en Inde et à la suite de rencontres décisives, Sandrine Cossé s'inscrit à l'École française de yoga ; elle adopte cette discipline comme art de vivre et l'enseigne depuis seize ans à ses élèves.
