Paru le 09/09/2020 | Broché 189 pages
Tout public
illustré par Roxane Damidot
Véritable coach de poche, ce bullet agenda est le compagnon de route idéal pour remettre de l'équilibre et du kif dans votre quotidien.
Accompagnée d'Audrey Akoun, spécialiste en psychologie positive, diagnostiquez vos besoins, fixez vos objectifs et suivez vos progrès pendant un an. Optimisez votre planning et retrouvez chaque mois des conseils pratiques et faciles à mettre en oeuvre, des défis et des activités pour apprendre à gérer sans stress, à booster votre potentiel et à vous faire plaisir, au travail comme à la maison !
Janvier : la liste de vos envies
Février : le pouvoir de la gratitude
Mars : être efficace sans s'épuiser
Avril : ménage de printemps
Mai : transformez vos peurs en défis
Juin : prenez soin de votre corps
Juillet : révélez vos talents
Août : ikigai, l'art de vivre en accord avec soi-même
Septembre : une rentrée rayonnante
Octobre : stop au stress
Novembre : la rock-attitude pour booster votre confiance
Décembre : aidez les autres et vous sentir utile
Audrey Akoun est psychothérapeute et coach spécialiste en psychologie positive et en neurosciences. Elle est également consultante QVT en entreprise et conférencière (www.audrey-akoun.com). Elle a 4 enfants.
